Site Overlay

ПИЛАТЕС

секреты стройной фигуры
и оздоровления

от 900 руб

Скидка 30% при покупке абонемента
от 10-и сеансов!

Занятия пилатесом

SUNSPA ИСТРА
МО, г. Истра ул. Адасько, д. 7, к. 2
+7 985 188-28-28

«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше.
Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть
Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело».

Джозеф Пилатес

Добро пожаловать в систему «Пилатес»!

«Пилатес» — это определённая система упражнений, с использованием уникального дыхания «Пилатес». Программа ориентирована на оздоровление позвоночника, сохранения тонуса всех групп мышц, подвижности суставов, гармонизации внутреннего мира и позитивного отношения к окружающему. Для занятий по системе «Пилатес» практически не существует никаких противопоказаний, можно начинать заниматься в любом возрасте и находясь в любой физической форме.

Основатель методики «Пилатес» — уникальный человек Джозеф Пилатес (1880–1968). Его жизнелюбие помогло ему выжить в детстве, когда он страдал от множества болезней поражающих его тело (рахит, ревматизм, астма и мн.др.). В 14 лет Джозеф разработал собственную систему упражнений и уникального дыхания, которая уже более века спасла не одну жизнь и помогла миллионам человек в мире. Эта система не просто излечила его, а превратила в сильного и красивого духом и телом мужчину. Его физические данные позволили ему работать сначала в цирке гимнастом, затем он стал профессиональным боксером и даже агентом — детективом Скотланд-Ярда. После начала Первой мировой войны Джозеф Пилатес попал в лагерь для военнопленных и начал добровольно работать там санитаром, помогая раненым у которых поврежден опорно-двигательный аппарат. Вся дальнейшая жизнь Джозефа была посвящена физической реабилитации людей — детей, солдат, танцоров, спортсменов и т. д. Сегодня в мире существуют множество направлений «Пилатес», но базовый принцип каждого — Дыхание!

«Дыхание — первое действие жизни и последнее, вся наша жизнь зависит от него, и поэтому необходимо научиться дышать правильно.»

Джозеф Пилатес

Приняв решение начать заниматься по системе «Пилатес», важно овладеть уникальной системой дыхания «Пилатес», поэтому, если вы новичок, предупредите об этом наших администраторов, чтобы инструктор провел с вами вводное занятие.

И ещё. Существует ряд нюансов, на которые следует ориентироваться при выборе формы для пилатеса. Прежде всего, убедитесь в том, что она позволяет делать растяжку в полном объеме и не стесняет движения. Одновременно одежда для занятий Пилатес не должна быть излишне свободной. В противном случае ваши движения будут скрываться за слоями складок ткани и тренер не сможет объективно оценить ваши старания и правильность выполнения упражнений.

Пилатес (секреты стройной фигуры и оздоровления)

Базовый комплекс упражнений «Пилатес» или комплекс упражнений повышенного уровня сложности. Этот метод еще часто называют «Методом Звезд». Сегодня без него не представляют свой режим такие женщины, как Кайли Миноуг, Джулия Робертс, Кэйт Бланшет, Камерон Диаз, Мадонна, Кэтрин-Зета-Джонс, Элизабет Херли, Синди Крауфорд, Джоди Фостер, Клаудиа Шиффер, Сьюзан Сарандон, Ким Бесингер, Шэрон Стоун и мн.др.

Пилатес (восстановление и реабилитация после травм позвоночника)

Индивидуальная группа упражнений «Пилатес» способствующая восстановлению и показанная во время реабилитационного периода после травм позвоночника или осложнений с гибкостью.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

60 мин — 2400 руб. 1700 руб.

80 мин — 3300 руб. 2300 руб.

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ (2 ЧЕЛ.)

60 мин — 1300 руб. 900 руб.

80 мин — 1700 руб. 1200 руб.