Site Overlay

Йога

1 сеанс в подарок при покупке абонемента от 5-и сеансов!
2 сеанса в подарок при покупке абонемента от 10-и сеансов!
Скидка 25% на первое занятие!

Йога в SUNSPA HILTON

«Ваше право от рождения быть здоровыми и счастливыми!»

Если спросить людей начинающих заниматься йогой, что они ожидают от этих занятий, то чаще всего можно услышать, что им хотелось бы научиться отдыхать! Любые направления йоги — это возможность избавиться от накопившихся напряжений.

Преподаватели

Анна Юдина – преподаватель «Хатха-йоги», «Виньяса-Флоу» и «Йога Айенгара».

Стаж преподавания с 2011 г.

Обучалась в Школе Каула-йоги (Учительский тренинг от 2010г), обучающие семинары с Габриэллой Джубиляро (ученица Б.К.С. Айенгара и Гиты Айенгара), семинары Игоря Подмазина, прошла обучение в Ришикеше у Уша Деви (Индия), 2013г. Курс обучения йоге Vinyasa Flow в студии Майами (Yoga Svana).

Курс «Оптимальная физическая активность» С. Евклидов (2012-2013).

default img

Дмитрий Казаков – преподаватель  «Хатха-йоги», классы по «Пранаяма», «Йога-нидра»,  «Йогатерапия» Медитации.

Стаж личной практики — более 10 лет.

Регулярно проводит обучающие курсы  для преподавателей, а также выездные тренинги, интенсивы, мастер-классы, гонг-медитации.

Подход Димы: каждый мотивированный ученик получает все необходимые знания и инструменты для скорейшего продвижения на пути йоги.

На групповых классах сочетает физическую практику с различными техниками медитации и пранаямы.

Имеет опыт ведения масштабных йога-мероприятий: проводил класс на Красной площади в рамках марафона Yoga Journal, был спикером на конференции Yoga Journal 2019.

Является выпускником учебного углублённого курса анатомии и биохимии «Человек как система», проводившегося под руководством известного психолога и учёного Михаила Прасса. Прошёл ряд курсов владения голосом у Александра Коско, обучался пранаяме в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации у Артёма Фролова.

Прошел обучающий курс «Пранаяма» у Михаила Баранова.

Курс «Дыхательная система человека» Ринат Минвалиев.

Обучающие семинары Игоря Подмазина.

default img

ЙОГА – ХАТХА

Это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая тело с помощью асан и пранаям, систематизированная Свами Сватмарамой в XV веке, и предназначенная для подготовки физического тела к практике сложных медитаций.

Стоимость разовая:

Индивидуальная
1,5 час / 3 500 ₽

Мини-группа 
из 2-х человек 1,5 час / 2 000 ₽ чел
от 3-х человек 1,5 час / 1 500 ₽ чел

ЙОГА — ВИНЬЯСА-ФЛОУ

Особенностью практики стиля Виньяса-флоу («Flow» в переводе с английского означает «поток», «течение») является плавный переход из одной позы в другую при помощи виньяс – последовательности асан, соединенных дыханием. В данном направлении нет четко закрепленных последовательностей, асаны могут выполняться в произвольном порядке с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.

Стоимость разовая:

Индивидуальная
1,5 час / 3 500 ₽

Мини-группа 
из 2-х человек 1,5 час / 2 000 ₽ чел
от 3-х человек 1,5 час / 1 500 ₽ чел

ЙОГАТЕРАПИЯ

Йогатерапия, предназначена для тех, у кого есть физические травмы, ограничения подвижности или противопоказания к некоторым видам физической нагрузки. Мягкая, терапевтическая программа восстановит здоровье суставов и позвоночника, вернет силу мышцам, улучшит кровообращение в теле.

Стоимость разовая:

Индивидуальная
1,5 час / 3 500 ₽

Мини-группа 
из 2-х человек 1,5 час / 2 000 ₽ чел
от 3-х человек 1,5 час / 1 500 ₽ чел

ПРАНАЯМА

Пранаяма — это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса, погружению в глубокое расслабление.

На классах преподаватель знакомит вас с различными видами дыхательных упражнений, и рассказывает, какое действие они оказывают на наш организм и состояние ума. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения, какие ошибки делают ученики, как их избежать, как использовать полученные знания в жизни. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Стоимость разовая:

Индивидуальная
1,5 час / 3 500 ₽

Мини-группа 
из 2-х человек 1,5 час / 2 000 ₽ чел
от 3-х человек 1,5 час / 1 500 ₽ чел

ЙОГА-НИДРА

Йога-нидра — практика сознания, уникальная психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. Она способствует снижению напряженности и беспокойства. Хорошо устраняются симптомы высокой тревожности, такие как головная боль, учащённое сердцебиение, повышенная потливость и др.

Йога-Нидра — техника, которая была разработана Свами Сатьянанда Сарасвати в середине XX в., основывающаяся на древних тантрических текстах.

Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, это осознанный сон. Благодаря этой технике, происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.

В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, непосредственно, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).

Стоимость разовая:

Индивидуальная
1,5 час / 3 500 ₽

Мини-группа 
из 2-х человек 1,5 час / 2 000 ₽ чел
от 3-х человек 1,5 час / 1 500 ₽ чел

Copyright © 2023 SUNSPA Jenggala. | Лицензия